Kajadian yén harkat utama hiji lalaki lain ngan ukur kecerdasan atanapi kakuatan, tapi ogé organ réproduktif. Alam parantos maparin sababaraha lalaki sareng sirit ukuranana cekap, sedengkeun anu sanésna gaduh kapercayaan anu handap kana kakuatan maskulinna, nganggap lingga maranéhna henteu panjang atanapi cukup kandel, resep kumaha ngagedekeun sirit, naha éta tiasa dijantenkeun langkung kuat di bumi . Aya seueur téhnik pikeun méréskeun masalah ieu. Anu paling meujeuhna nyaéta pijatan, latihan ngagedekeun sirit.
Ngaronjatkeun harkat
Tangtosna, sateuacan ngalaksanakeun latihan pikeun ningkatkeun kandel sirit sareng panjang na di bumi, anjeun kedah mikirkeun naha éta kompléks psikologis. Angka normal sapertos kieu: kandelna ti 3 dugi ka 4 cm, sareng panjang dina kaayaan dedegan 12-16 cm. Upami jumlah wawanen saluyu sareng indikator ieu, maka teu aya anu hariwang. Upami aya masalah, perlu diperhatoskeun pijat anu aman di bumi, latihan pikeun nambah kandel atanapi panjang. Anjeun ogé kedah tetep émutan faktor anu sababaraha lalaki teu tiasa ngalakukeun pijet sareng latihan anu tiasa ngagedekeun sirit. Ieu:
- Tatu, campur bedah, neoplasma.
- Pustular, tepa, panyawat venereal.
- Umur sahandapeun 16 taun.
Pikeun latihan, anjeun kedah nyiapkeun anduk Terry lemes, pelumas, cai panas, diajar pustaka atanapi pidéo ngeunaan cara ngalakukeun latihan pikeun ningkatkeun kakuatan lingga. Pita pangukur, buku catetan, patlot diperyogikeun pikeun ngukur wawanen sareng ngalereskeun perobihan ukuran. Pikeun ngagedéan lingga dianggo:
- Lampah ditujukeun pikeun manjang otot, masagi.
- Nguatkeun pangeusi getih tina awak kubur.
- Kegel latihan.
- Kakuatan atanapi sirkular narik.
- Jelqing.
Disarankeun yén teu aya gangguan nalika kelas.
Crick
Peregangan otot ditujukeun pikeun manjangan sakedik, ngagedéan sirit. Sateuacan ngawitan latihan, pantes manaskeun sirit ku anduk direndem dina cai panas (ati-ati supados henteu kaduruk kulit). Kompres panas kedah dilaksanakeun salami 10-15 menit. Sakaligus sareng pemanasan, disarankeun pikeun ngalakukeun pijingan ringan. Saatos pemanasan, candak dasar sirah nganggo ramo sareng tarik pisan 1-1, 5 cm, tahan salami sababaraha menit, teras hanteu dileupaskeun, haneutkeun deui, pésakeun lembut. Pikeun ngagedéan organ jalu, balikeun prosedur na dugi ka 20 kali, pokuskeun kana sensasi.
Panaskeun sirit anjeun sateuacan olahraga.
Kaayaan penting: latihan manjang dilakukeun ngan ukur dina kaayaan santai tina sirit, supados henteu cilaka.
Pikeun aliran getih
Latihan ieu ditujukeun pikeun ningkatkeun pasokan getih kana jaringan sirit. Disarankeun ngalaksanakeun latihan kalayan ngadegdeg lengkep, tapi ati-ati pisan supados henteu ngarugikeun diri. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah néwak dasar organ ku hiji panangan, sareng sirah sareng anu sanésna, sareng ati-ati pisan ngadamel gerakan sirkular, sapertos meres, ngintipkeun anduk. Latihan kedah diulang henteu langkung ti lima menit, dua kali saminggu. Nalika rasa nyeri sakedik nembongan, latihan dilarang.
Tulungan Kegel
Latihan Kegel moal sacara signifikan ngagedekeun sirit, tapi éta bakal ngabantosan mastikeun aliran getih kana korpus kavernosum. Ngalatih tegangan otot panggul, dituturkeun ku cekelan sareng manteng sirah, ningkatkeun dedegan sareng ningkatkeun orgasme dina hiji lalaki. Téhnik PR nyaéta ngontrak sareng ngareureuhkeun otot pubococcygeal. Latihan dilakukeun sahenteuna dua kali sapoé, lima belas cara dilakukeun.
Pastikeun nuturkeun téhnik pernapasan, asupan sareng napas ngaliwatan irung nalika kontraksi otot sareng rélaxasi. Pikeun ngahontal pangaruh anu maksimal, senam Kegel kedah dilaksanakeun babarengan sareng masagi sareng latihan anu sanés.
Maksakeun tarik
Latihan pikeun ningkatkeun sareng manjang dilaksanakeun nalika lungguh. Sateuacan prosedur, anjeun kedah haneutkeun sirit sareng nganggo pelumas. Teras candak sirah sirit ku jari-jari anjeun, tarik ka arah anjeun, péngkolan organ kénca sareng ka katuhu, jantenkeun interval antara sababaraha detik. Pikeun ngagedekeun sirit, disarankeun ngalakukeun 5-6 pendekatan unggal dinten. Meureun aya sakedik ngarareunah nalika prosedur. Bisi teu kedah penampilan nyeri diidinan. Nyeri parna anu ngalenyepan sirit mangrupikeun alesan langsung pikeun ningali dokter.
Nalika narik sirit maksakeun, penting pisan ngagunakeun pelumas.
Narik sirkular
Anjeun tiasa ngajantenkeun sirit langkung kuat ku tarikan sirkular, anu sami sareng latihan kakuatan. Bédana nyaéta nalika sirit ditarik deui, gerakanna jarum jam. Kaayaan utama nalika ngalakukeun téhnik ieu pikeun ningkatkeun wawanen nyaéta ngalakukeun sahenteuna 20 rotasi dina hiji pelajaran. Disarankeun ngagabungkeun manjang sirkular sareng jinis kakuatan manjang, urut. Sababaraha lalaki nyatakeun yén ku cara kieu, dina sabulan latihan di bumi, anjeun tiasa ningkatkeun sirit ku 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing mangrupikeun téknik pikeun ningkatkeun ukuran, volume, massa sirit. Dumasar kana dorongan getih tina pubis kana sirah. Penting pikeun haneutkeun sirit saé sateuacan jelqing. Teras cobian pikeun ngahontal degdegan anu teu lengkep, candak lingga ku dua ramo, peres sakedik, lalaunan mindahkeun leungeun anjeun sapanjang organ. Tekanan leungeun henteu matak nyababkeun parasaan nyeri. Périodik, pikeun ngalegaan deui sirit, anjeun tiasa ngalaksanakeun kedutan alit, satengah detik na. Manjang cahaya ieu ngamungkinkeun anjeun gancang ningkatkeun ukuranana. Pikeun ngagedéan dasar lingga, anjeun tiasa ngalaksanakeun jelqs tibalik (tina sirah kana pubis).
Kahiji kalina nalika ngalaksanakeun jelqing peryogi meryogikeun pelumas (pelumas) supados henteu nimbulkeun karusakan sareng peradangan kulit anu hipu. Pikeun ngagedekeun sirit, disarankeun pikeun jelqing unggal dinten sahenteuna 10 menit.
Anjeun tiasa ningkatkeun harkat lalaki ku rupa-rupa latihan. Seueur latihan pembesaran sirit di bumi anu épéktip, sacara praktis aman. Langkung saé henteu latihan latihan nganggo beban atanapi pompa, sabab aya kamungkinan cilaka serius. Pikeun langkung ngawasaan metodologi latihan, anjeun tiasa nonton pidéo ngeunaan kumaha ngagedéan sirit dina situs wéb ahli urologi, ahli terapi séks. Dina Internét, anjeun tiasa mendakan sareng maca buku ngeunaan topik anu ngaduruk ieu. Salah sahiji pangarang anu hébat - Aaron Kemmer - parantos nyerat buku laris anu hadé pikeun latihan pembesaran sirit anu tiasa dianggo di bumi. Mustahil mungkin. Hiji lalaki anu teras-terasan latihan bakal ningkatkeun lingga ku langkung waktos, ningkatkeun harga diri, sareng masihan satengah menit na pikaresepeun hubungan seksual.